星期一, 11月 17, 2008

馬拉松、行山、跑步之訓練

馬拉松、行山、跑步之訓練 / Training for Marathon, Trail Running or Hill Walking

(以下只是個人業餘經驗,有興趣者,請查聽專家或医生意見為上)

我發覺很多運動,主要的內氣,都是由丹田發出,然後運行到肢体。國術名家的內丹氣功,我只識皮毛,故不敢在此胡乱順口開河。但在跑馬拉松或行山方面,或許還可以野人獻曝,提出一些意見互研。

呼 吸: 無論是跑馬拉松、行山、越野滑雪、賽單車(自行車),游泳等,吸氣要經胸而入腹,氣不要淺而要入深,那才可以輸入更多的氧氣,由紅血球吸收,運行到四肢細 胞。音樂有節拍,呼吸最好也有韻律,我游「自由式」是123在左面呼吸,然後123在右面呼吸,跑步也是單数韻律,令左右均勻平衡。

跑勢: 這和游冰及越野滑雪一樣,氣力都应是用來推動自己向前,看到有很多人身体四肢,又高又低,又左又右,効率就大打折扣。跑步不要像免子地上下蹦跳,膝頭也不是向外側,而是向前提,肘不要左右開弓,手是前後輪轉,而不是左右擺動。

身勢: 由頭尖頂經丹田到双腳成一直線,腰背頸直,上身不要折腰向前或向後曲,這和「自由式」的流線形有異曲同工之妙。

剛柔: 運動和做事一樣,除了效率外,也要硏究有效的情度。死硬的蠻力,卻總不及剛中帶柔,柔中帶剛的好。所以在韻律來說,跑步的肌肉在应用之間,有一瞬間是完全放鬆,那才可以有效地帶來敏捷和發勁力。

丹田: 這是內力發動中心,所以全身是由丹田(小腹)帶領向前,不是胸口衝線帶前的想法。氣由口入胸,下聚丹田,然後下股及腿部至腳底發放出去。

主動: 肌肉主動是由大帶小,腰腹(丹田)帶動股部、大腿、膝頭、小腿、腳眼、腳板。很多人行山跑步,依靠較小的小腿肌肉來作主動,就会很容易累

以上是数年來,我從馬拉松、行山、跑步訓練得來的個人經驗和意見。其實再想一想, 節拍韻律、均勻平衡、効率、有效情度、剛中帶柔、柔中帶剛等基本概念,在生活其它方面,也是可以应用的。

星期五, 10月 24, 2008

我是去B&Q買3M的壁癌處理劑搞定的啦,
說穿了,就只是Epoxy塗上去,表面再上漆...我想只能擋一陣子(1~2年吧)
只用500元,我想夠了......

我之前也是 diy ..撐不到半年..又復發
他們會打洞在牆壁..然後灌一種發泡劑.
把細縫填滿.. 這樣就可以防潮了..

室內處理壁癌成功的經驗,我有DIY用過潔壁卡, 目前快一年了,情況還算良好。
但我這個是廁所有水龍頭的牆的另一面,並不算是非常嚴重的壁癌,

之前有用過約3百元的得利防壁癌底漆,有點像硬化劑,大約不到兩個月壁癌就出來了!
潔壁卡的價格雖然貴了些,但算是合理。

因為潔壁卡要要先把原來的漆完全去除,塗一層有點像水泥的"膠泥"後,再上防壁癌的底漆,
有點懷疑是不是先靠那層水泥擋住的? (膠泥 是一種樹脂水泥屬高分子聚合物本來就是防水用途。)
且膠泥要有點厚度效果才會好,施工起來實在是有點麻煩且有難度...
把舊的水泥漆塗上去很簡單,要完完全全弄下來可就難了!用電鑽+鋼刷也搞得很累,且還是有殘留
且膠泥有點厚度之後還要整平牆面,也很麻煩..

如果是因外牆滲水才造成壁癌,強烈建議還是要從外牆處理防水,才能根本解決,
我有處理過另一種從外牆滲漏造成的壁癌,下大雨內牆還有小湧泉, 哇咧@#$%
但只要外牆上了白色的彈性防水漆(若外牆是磁磚則用透明的),內牆壁癌滲水就可完全解決。
如果是頂樓陽台,則可用PU膠,頂樓加蓋,自己找找可以撐比較久的防水漆或適當的防水材料就好了!
因為防水效果不可能一直撐到房屋報廢,只要每N年施工補一次即可!
若要由室內根本解決壁癌,請把內牆貼磁磚...狂笑


對了 順便回復上面說的PU膠 ====>過時的產品 千萬不要再用了!!

之前都是去特力屋買治壁癌的噴劑、防水漆,有的沒的,
買了一堆,弄了兩三次
結果,都只能撐兩三個月
浪費錢也浪費時間


有的稱益膠泥或彈性泥,
反正就是水泥混合樹脂,因此有防水效果
但因為有樹脂所以不耐日曬,一兩年或許可以,但日久還是會退化
(所以一般防水漆用在外墻上,做的人都會跟你說頂多擋個一兩年)
所以外面還要再做處理,例如貼瓷磚,洗石子等等
前者防水後者耐候,這才是治本之道


在此分享,公開個人抗壁癌的經驗過程;
我的家也是20年的公寓,其中有一面牆對外就是日曬雨淋的接受面,這兩年在屋內開始產生如同上面的照片一樣的情況,
也就只有這一面牆產生了壁癌,其他牆面卻都沒有,所以可見得日曬雨淋,的確是造成牆面結構破壞的最大因素。

一開始我也是自己DIY來處理,去五金行,B-Q買了幾樣的防壁癌產品,有抗壁癌乳膠漆,得利的抗壁癌二合一乳膠(臭的要命..),以及抗壁癌補土..等,

各個產品的價格都不高,但卻也都要花時間整理,把牆面磨掉,挖空,補土,磨平,等乾燥後上漆,一切的疲累過後,嗯,看起來成就感頗大,不過心滿意足不到一 個月,所有的努力又開始化為烏有,牆壁上依舊開始長出水泡,剝落,把水泡撕開,發現裡面甚至出現了結晶(經過網路研究,這結晶就是水氣,加上水泥裡面的鹼 性物質,產生的東西).....

當一切失敗後,又上網路研究,才理解說壁癌造成的原因,都是"水氣",當外牆有縫隙讓水氣滲透進牆面,那麼內牆所產生的問題,再怎樣修補也沒用。

於是乎走到外牆徹底研究一番,才發現這20年的牆面老早已經佈滿蜘蛛網狀的縫隙裂痕,有大有小,小的如髮絲般細,大縫卻也不超過2mm,原本的水泥面未曾塗任何的防水,防滲透的保護漆,且一觸摸,也發現有粉化現象....

經過思考,明白一定要從外牆著手,修補這些縫隙才能徹底解決問題,再次的研究過後,非水管滲漏,不需找水電,也不用找防漏工程來搞,一切一樣自己來,於 是,買了所謂的" 彈性水泥",彈性水泥在泥做上是做防水用途,據說是這幾年的較新產品,價格也不貴,網拍上或較大間的五金行應該都買得到。

我就用這彈性水泥在外牆先塗上第一層,原本的縫隙有了第一次的修補。等乾燥後,會發現若是較大的裂縫會將彈性水泥吃進去,這時就再塗抹第二次,等乾燥後,若不嫌麻煩與費工,工錢自己賺,塗上第三次,第四次都ok!
只不過這彈性水泥蠻黏稠的,在用刷子塗抹的過程需要費比較大的力氣,塗完大概10坪的一面牆後,往往手臂酸軟,滿身大汗....但老實講,這是打底,真的很有用~

等彈性水泥都乾燥後,必須再上一道油漆,油漆本身就已經能夠防水,在以前,一般水泥牆也都只上油漆來做防水,但年份一久,也會看見斑駁,一整塊油漆皮脫落 樣....。而上油漆的好處就是除了再加強防水外,也可以反射陽光,保護裡層的防水材質。油漆也可上個兩道,基本上一道厚厚也ok,油漆品牌眾多,五金行 or油漆行買都有,據說南部都是用"虹牌"油漆,但價格比較貴。

施工的時間要注意天氣狀態,千萬不要碰到下雨,且施工完也要有時間讓這些防水原料乾燥,否則前功盡棄...。

當我自己用這工法DIY完到現在,可以說完全解決壁癌問題,過程除了體力,時間,金錢花不了兩千元,更不用請工人來處理,成就感無價!若可以撐個五年,那也相當值得了,至少不用打牆,重新泥做等....。

不過施工時還是要看環境適合與否,太高的or沒有支撐點的,外牆的部分就沒辦法自己來了,自己施工,一切還是以安全為第一。不然該給專業的賺,搭鷹架,架高梯...等,若能花小錢解決問題,那就花吧!

以上分享,希望對於自家有發生壁癌的朋友們,提供一些幫助。


壁癌最重要的就是水氣,而且要從外部隔絕才有效,內部的做到死都沒用,除了日曬雨淋的牆壁之外,窗台也是重點,說真的,能避就避,例如雨庇斜度要夠、陽台 不要打掉等等;再來的就是室外的防水,我是沒用過彈性水泥漆啦,但是我是用一種類似模型組裝漆的透明直接塗外牆,塗個兩三層,目前還沒有異常,反正我打定 主意幾年就塗一次,應該還好...............

我回這個文的另一個目的在於我要建議大家不要用EPOXY或PU類的材料,大多數的EPOXY或PU遇到陽光會變質,一下子就壞了;另外彈性水泥漆的目的在於彈性,避免熱脹冷縮而產生裂縫,如果你跟我一樣外牆是貼磁磚(二丁掛)的,用我說的那種透明漆應該OK。



防水...

我是專家...

因為我住過三次頂樓...


1. 先打防水發泡劑進入缝細填滿...

2. B&Q買防水漆(水性,品牌皆可)再上一層防水漆...

3. 彈性水泥再上第二層...

4. 水性防水漆再上第三層...

5. 油性防水漆最後...


絕對萬無一失...屢試不爽..

1.家裡有過的經驗:外壁是磁磚僅能上類似防水膠,但效果很差。之前是從內壁把水泥挖掉剩磚,乾了後再重新用水泥封補,之後再上b&q買的防水工具組處理,至今已快2年沒再有壁癌。
2.處理的師傅說,防水要做好,外壁最好不要貼磁磚,之前看師傅做防水(牆壁一定要乾):第一層用油性膠先上;乾了後用混合膠(我沒問實際的組合)上一 層,乾了後感覺有點像橡膠的薄膜,在遇到地震時,除非牆壁龜裂嚴重;把膠拉開,否則它有彈性不會造成裂縫,等乾了後至少再上一層混合膠增加強度,當然多上 幾層會更好,這樣才會有效果。
3.防水基本上都是要從外面做隔絕才是根本解阿。




一:其實小弟頂樓有PO磁磚的照片.....
二:以前外牆...防水能、油性油漆~
....現在如要處理外牆:增加施工成本!要全部<磨掉!>
三:內牆處理......刮除、還洗漂白水、噴一罐、再噴一罐、上??土....(實在有夠"搞缸"),現在想來實在很生氣
....要處理還是要加錢<敲除或刮除!>
四:如果原本全都<不處理>......才是<正確的決定>
....1~外牆以電動鎚鑽刻粗(當然有裂部份打掉多一些!)~
....2~內牆刮除....壁癌部份...打掉不實、滲水、....混凝土,補實彈性水泥、做防水層....

....3~釜底抽薪.....少走冤枉路~回首來時路!



可在外牆先用透明防水底漆打底,再塗上防水膠漆,效果更好,我上個月外牆自行DIY約150坪,材料錢990*18桶=17820.每天下班回家便開始工作,假日也不得閒,前後忙了20天. 如果請師傅處理大概要3萬以上吧.建議請師傅處理. 因為真的好累!!!!


1. 舊壁面的處理

像是舊壁如果有釘子、貼紙、壁癌或是有被燻過,這個都要先處理。
釘子的話就敲掉、補平。
貼紙的話就先刮除或是刮平在上補土。
壁癌的話則要先做防水,然後要施工的牆面敲掉一層水泥,再補上新的水泥,等水泥乾的再批土上去。
有被燻過的,通常要先用油性水泥漆打底,這樣後面的顏色才能有效的覆蓋上去。


2.批土


3.磨平

4.粉刷

顏色相近或是壁面不太髒的話,大都刷一次。
如有批土、改色或是有做過處理的牆面,則需刷兩次。
ICI乳膠漆的話,則需三次。
ICI乳膠漆的施工最麻煩,因為它的覆蓋性最差,但是做起來最細緻;
通常會使用ICI乳膠漆的話,都會搭配批土兩次以上,算是很細的工。


我最近才搞過這樣狀況。
請人來處理居然給我偷工減料。我後來我自己做一天就搞好了。
買材料與設備會加自己用包含磨砂機 2000就有

電動磨砂機 b&Q 最便宜 890
我有比較別款馬達還是有差。但是一年用不到兩次所以我選便宜款。
但是再讓我挑一次我可能會挑一款1600附近的可變速的。
批刀刮刀、海綿批刀、滾筒、砂紙5種規格一包、遮蔽膠帶三種不同寬度。包含批土、石膏粉、水泥漆一加侖.

有疑問可以找建材行或油漆行老闆請教就可以。

我打算擴充我的五金工具、木工套件我也打算準備一些來用。
因為請人釘一些東西價格貴、品質也不會好到哪去。
自己買工具學一下、假日敲敲打打也很有趣。


油漆主要就是工具與正確的施工方式.
正確的工具可以讓自己省很多時間.


我最近才搞過這樣狀況。
請人來處理居然給我偷工減料。我後來我自己做一天就搞好了。
買材料與設備會加自己用包含磨砂機 2000就有

電動磨砂機 b&Q 最便宜 890
我有比較別款馬達還是有差。但是一年用不到兩次所以我選便宜款。
但是再讓我挑一次我可能會挑一款1600附近的可變速的。
批刀刮刀、海綿批刀、滾筒、砂紙5種規格一包、遮蔽膠帶三種不同寬度。包含批土、石膏粉、水泥漆一加侖.

有疑問可以找建材行或油漆行老闆請教就可以。


有沒有發現,家裡牆壁因為潮溼會出現脫落、凸起的情形,這個時候就會產生我們眼睛看不到的粉塵,時間久,容易發生呼吸道的疾病,怎麼省錢裝潢?第一集,要教大家粉刷油漆DIY,備齊所有工具,只要800多元,達人還要告訴大家,油漆怎麼挑,可以美觀又持久。

天空藍的油漆,很多人喜歡這個顏色,你一定猜不到,紅色加黃色加土黃色,會變出芥墨綠色的油漆調色機,可以變出2016種顏色。油漆達人許晏連:「傳統的水泥漆的話,遇潮濕會粉化,會慢慢掉粉塵下來,那些粉塵我們看不到,可能會對我們呼吸道會有傷害。」

舊漆有粉塵,花錢有理,就為了健康,考慮一下全家總動員,讓家裡牆壁換個顏色。達人說,外面請人施工,至少3萬起跳,其中2萬5是工錢,這筆錢可以省下來自己賺。

DIY第一個步驟,要先有一把油漆刮刀,把舊的油漆處理乾淨,補斑駁的凹洞,一罐批土59元,批土刀15元,遮蔽膠帶1捆150元,好用的滾筒刷145元 一支,油漆盤40元,毛刷65元,砂紙一大張50元,比較高的地方需要的延長桿,一支199元,全部備妥900元有找。許晏連:「我們可以拿家裡一般透明 膠帶、封箱膠帶都可以,貼到牆壁上往外拉,如果有脫漆的情形,就建議要修補這個牆面。」

要檢查牆壁,油漆的選擇也很重要,歷史最優久的水泥漆,1公升90元,優點是遮蓋力強,現在最多人選擇的是乳膠漆,1公升貴了80元,但是防霉程度比較 優,壽命也比較持久,最新產品是陶瓷漆,每公升200元,最貴,但是質感也最好,抗污力最強。TVBS記者朱詠薇:「不用太多的錢,一點點浪漫,讓我們為 自己的家換上新的顏色。」


使用省力又俐落的塗料工具
聰明的DIY粉刷,當然是要刷得又快又輕鬆,而且油漆不在家具或地板出現,所以塗刷的事前準備上,就要備齊方便使用的塗刷工具,及可以預防油漆噴濺的遮蔽物。DIY塗刷常見的塗刷工具包括滾筒與塔克刷。

滾筒: 筒的寬度大約是7-9吋,是360度的滾筒面沾漆,所以同樣的塗刷時間,滾筒所粉刷的面積約是一般毛刷的2-3倍。想要刷得快又好,對講求工作效率的現代DIY族群來說,滾筒是最理想的塗刷工具。

培克刷:培克刷的表面非常平整細緻,所以刷起漆來,幾乎看不到像粗毛刷的刷痕,所以最適合講究漆面細緻的乳膠漆塗刷。不過培克刷的刷漆速度,就比滾筒要來得慢些,不過看在漆面平整的份上,多一點塗刷時間,也是值得的。

簡單三步驟 塗刷不出錯
1.表面處理:幫牆面去污,先把牆面上所有油脂、灰塵或鬆散的舊漆去掉。

2.刷底漆:幫牆壁打「粉底」,視牆面的狀況,選擇塗上一般性底漆或具防壁癌效果的底漆,等底漆完全乾燥。如果牆面有裂縫或不平整的地方,可以上完底漆後用補土將牆面整平。

3.刷面漆:為壁面「上妝」通常要塗刷一至二道面漆,直到漆面色彩均勻即可。如果是用毛刷塗刷,第一道先垂直粉刷,第二道再水平粉刷,以相交的方式就能美化刷痕及間隙。如果是用滾筒塗刷,在牆面以W字型來回滾動,並注意一次不要滾塗太長的距離,以達到適當的漆膜厚度。

安全塗刷小祕訣
1.施工時務必使用口罩與手套等來防護自己,並在通風良好的環境中進行。

2.無論是使用漆刷或滾筒,最好都配戴專業漆行買得到的護目鏡來保護眼部。

3.漆面乾燥過程中要打開門窗,讓空氣流通。一般塗料在表面乾燥後仍需約七天的過程才會完全乾透。 4.完全乾燥後的漆膜不會再釋出揮發性有機化合物,可以安心進住。

星期四, 10月 23, 2008

FD-17S 飛輪 改裝

需準備工具

13mm套筒
拆輪組用

活動板手
拆鎖牙式飛輪套筒
拆飛輪用

打鏈器(花費150元)
拆鏈條及接鏈條用

6mm內六角起子
拆煞車用
1.將後煞車線拆除.
2.拿一支小一字起子將後花鼓黑色塑膠螺絲蓋挖出
3.用13MM套筒逆時鐘方向將花鼓中心螺帽拆下取下後輪
4.用鎖牙式飛輪專用套筒插入飛輪中心.左手捉住輪框.右手逆時鐘方向旋轉.取下飛輪
5.裝上飛輪 裝上後輪 裝上煞車系統
6.變數到7檔用十字起子調整後變上的螺絲H讓鏈條轉動無異音(限制後變置右極限)
7.變到6檔用手調整轉把變速線上的螺帽讓鏈條轉動無異音(調整變速線鬆緊度)
8.變到1檔用十字起子調整後變上的螺絲L讓鏈條轉動無異音(限制後變置左極限)
9.飛輪品質良略不齊經7-9項調整後還有異音的話就是您中了簽王

Q&A:
1. 螺絲H和螺絲L在那裡
那兩顆螺絲是在後變速器上你從正後方往前看變速器上有三個十字螺絲
兩顆靠的很近 用力看就可看到變速器本體上有H跟L

2.飛輪在11T踩踏完準備滑行時 似乎會有鏈條卡住頓住的情形 但繼續踩又沒問題 是否能解決?
因為原廠14T改為11T後鏈條會多三目(鏈條變長了)導致後變張力不足.可調整後變張力螺絲.不可以剪鏈條.

3.目前問題是在11T時會有異音,好像有磨到啥的感覺,不知各位大大有何高見,謝謝
我想應該是後變速器行程沒調好
1.先後輪驣空.轉動曲柄.用你萬能的手指頭觸摸後變速器(寫有SHIMANO的位置)
2.調整後變速器上的L螺絲(微調)
3.往復1-2步驟將震動調到最小

4.他的是鏈條在4檔時會稍微親到3檔齒盤
如果只是在這個檔位會磨到.應該有兩個可能
1.後變行程不夠 .須調整後變H螺絲讓行程再往右放大.(由後往前看)
2.若1無效 放長後變速線
a.將變速線調整器順時中方向旋入每次4分之1圈 .轉把跟後變各一顆(變速線的兩端)若線還是太短再做b
b.將後變上的變速線固定螺絲放鬆.變速線脫離.調整H螺絲讓鏈條不會磨到第二小的齒片.再將變速線放回固定螺絲處.稍微用力拉著.鎖緊螺絲.再調整變速線兩側的調整器逆時鐘方向旋入每次4分之1圈直到可順利入第二小的齒片.

5. 花豉的塑膠蓋
-我是用鐘錶起子裡最小的一字起子,沿著塑膠蓋邊緣戳進去就起來了
-我是用指甲劃一圈後... 用手指頭拿下來的,很簡單

6.如何將後輪台起來調整,
大家知道的,
FD-17駐車架一放下來,
踏板就無法順利轉動,
後輪也就....
後來一想,我把坐墊同坐管,
從底部反插上去
嘿嘿!好用多了~~

星期二, 10月 03, 2006

在地下室開發出台灣第一支隨身碟----群聯電子

(2005-07-13 數位時代雙周刊)
在地下室開發出台灣第一支隨身碟----群聯電子 12年前隻身自馬來西亞赴台求學的潘建成,誤打誤撞地闖入晶片設計領域,從來沒想過 他創立的群聯電子,會一躍成為今年台灣IC設計業裡最賺錢的公司,而且他今年才31歲…… 經營企業的社會責任之一,就是要讓股東對經營成績滿意,群聯的股東們,今年應該是相當開心的一群。在今年台灣科技一百強股東權益報酬率的排名中,群聯以五二%的成績獲得該項的第二名,只輸給生產太陽能電池的茂迪。在氣氛低迷的IC設計業中,表現格外搶眼。 仔細觀察身邊的同事,每個人手上大概都少不了一支以快閃記憶體為基礎的隨身碟,這絕對是近兩年來資訊市場最熱門的小玩意。但大家所不知道的是,這個產品能夠大流行,今年才三十一歲的馬來西亞華僑、群聯董事長潘建成,絕對是居功闕偉。潘健成是誰?他曾經是新竹科學園區最年輕的創業家,因為擁有紮實的技術,讓東芝(Toshiba)願意投資新台幣一億三千萬元。不過,他也嘗過跌倒的滋味,「我就是有一股不服輸的個性。」有著一張娃娃臉,個頭普通,配上牛仔褲加襯衫的裝扮,很難將他跟「老闆」的字眼聯想在一起。然而一談到生意,潘建成的眼中立即毫不掩飾地流露出要贏的企圖心,「等一下還要跟國外客戶進行Conference Call(電話會議),」就連採訪時都隨身攜帶兩支行動電話以及一支市內電話,年輕創業家的衝勁在他身上全部看得到。 隻身赴台的第三代華僑 身為第三代的馬來西亞華僑,父母親都在幫地主耕作,從小家境並不好。潘健成回憶,當時,有錢的華僑第一志願都是去歐美留學,沒錢的才會到台灣來,而且以台大跟成大為主,「在馬來西亞,交大是個冷門學校。」 一九九三年,誤打誤撞填到交大電機控制系的他,跟家裡要了新台幣十四萬元,就一個人跑來交大念書,靠著每個月在福利社與圖書館打工賺來的三千元,以及每學期第一名的獎學金,就這樣省吃儉用一路讀到碩士。 「會去學晶片設計,也是誤打誤撞,」潘健成表示,那時老師一個月給五千元,要他去幫忙一個晶片設計的案子。需要錢的他,二話不說馬上答應。之後,老師要他去慧亞(現改名為慧榮科技)上班,他還是沒說一句話,乖乖就跑去。但他萬萬沒想到,這個忙,徹底改變他的未來。來到慧亞之後,老闆周邦基拿出新台幣兩千萬元,要潘健成等人負責快閃記憶體控制晶片的設計研發,「我們算算,這筆錢等於我們五個人工作五年的薪水。」但兩個月後,周邦基因慧亞其他股東有意見,資金籌不出來,加上與經營階層理念不合,決定退出慧亞。雖然老天狠狠地關上一扇門,但卻好心地開了另一扇窗。因為與慧亞簽訂的離職合約內容,讓他們不能繼續研發SD卅MMC控制晶片的技術,但是看好快閃記憶體未來發展的潘健成,決定自己創業,往USB(通用序列埠)的應用前進。 四年前,潘健成透過當時在慧亞認識的一些長輩,找到在日盛證券承銷部的蔡坤吉以及威達電董事長郭博達的金錢援助,與其他四個平均年齡只有三十歲、交大電機控制系畢業的學長、學弟,總共湊了新台幣三千萬元。找到資金的他們,為了省錢,跑去找工業技術研究院育成中心協理張清俊幫忙,將群聯設在育成中心的地下室外,還獲得工研院的補助,前後共取得四百萬元。幾個月之後,每天以實驗室為家的他們,開發出全世界第一個USB控制單晶片。由於當時市場領導者的晶片價格過高,因此群聯高穩定度、高相容性的晶片,很快受到重視。之後,更開發出全台灣第一支隨身碟,在當時還是股東的威剛董事長陳立白介紹下,讓群聯與三星(Samsung)搭上線,除取得快閃記憶體供貨保障外,更取得一個月六○至七○%的隨身碟代工訂單。絕境中證明自己的實力 由於快閃記憶體規格變動快速,因此對於群聯而言,必須盡早找到一個上游夥伴合作。創業不久的潘建成,以群聯十多項的專利為誘因,並以採購東芝快閃記憶體為條件,三次登門拜訪,花了五個月的時間,終於說服東芝掏出新台幣一億三千萬元,成為群聯最大的法人股東,有了東芝的保證,群聯的業績也扶搖直上。這樣的成績,看在同業的眼中,顯得格外刺眼,特別是潘健成的前東家。群聯設立的第一年,慧亞就發動攻擊,控告群聯侵權,假扣押四千五百萬元。潘健成說,那時候他才二十六歲,準備要結婚,又負債一百多萬,「為不讓公司資產被扣押,我到處去籌錢,還要忙著上法庭,差點活不下去。」
「還好員工都支持我,沒有一個離開,讓我找到撐下去的力量,」將照顧員工視為第一目標的他說:「我現在不是為了錢在做事,我是為了面子在做。大家都在排隊等著看我們摔倒,太多人說我們年輕、運氣好,所以我要撐下去,證明給大家看。」

星期一, 10月 02, 2006

日劇 "一公升的眼淚" 主題曲

「我已經逐一失去擁有的東西,只剩下少許而已。
 已經想不起以前的我是怎樣的了...」
「以前我曾說過,人的生與死對我沒有任何關係。
 不過...現在我的想法已經不同
 縱使勉強也好、我也希望你能一直活下去。」
「雖然我已不能再走路...
 但我對其他人仍然是有用的呢。」


Only Human 鋼琴版




Only Human



粉雪

星期一, 9月 25, 2006

奎山202稚齡團 動手作月餅



做月餅的地方…離學校很近。

星期日, 9月 24, 2006

東大特訓班 心得

人類要在看得見清楚目標的情況下,才會確實的準備並努力以達成目標。反過來說,若是沒有目標只會隨波逐流凡事也失去幹勁。

這種社會的遊戲規則,卻都是那些頭腦好的傢伙訂出來的。比方說,行動電話、福利制度、年金、稅金、保險,他們故意弄得很難,好讓那些懶得勪腦筋或花時間研究的人傻傻的付出北較多的錢。

東大合格的三個原則,就是「廣」「淺」「紮實」。

12:00 am ~5:00 am sleep
5:00 am ~5:15 am wash
5:15am ~7:00 am math
7:00am ~7:30 am breakfast
7:30 am ~11:00 am math
11:00 am ~12:00 pm manderian
12:00 pm ~1:00 pm launch and sleep
1:00 pm ~3:00 pm english
3:00 pm ~5:00 pm math
5:00pm ~ 6:00 pm manderian
6:00pm ~7:00 pm dinner
7:00 pm ~8:00 pm math
8:00 pm ~12:00am memory

如何讓大腦不會疲乏,要配點確實的飲食和睡眠,跟間隔的學習。


早上起床三~四小時之後,是大腦活動力最強的時間趁機會做數學最有效果。

第二集
不斷的在時間限制下練習- 數學的運算要達到反射式,很直覺的反應。
大腦的訓練就要避免連續施以壓力,「緊張」與「緩和」的反覆,這才是有效率的訓練。
人類的情緒會是你成功的最大障礙。
人類若要記憶東西用手寫下來是最有效的行為了。大腦跟手是連動的,所以藉由書寫的動作可以讓大腦更佳化。

第三集
現在的授課,老師「裝出」授課的樣子而學生也就配合著「裝」聽課,大家自然而然的做假,也就演出了一幕上課的戲碼。

英文:
一 單字分門別類來背。
二 一星期背70個為目標,每天看70個,而不要一天7個。先記發音,邊手寫,再記拼法。(注意字首和字尾。
三 以當天看過的單字來練習英文日記,可以幫助你養成思考文章的習慣。也可參考當天讀過的新聞。
四 背幾首具有代表性的歌曲,連歌詞一起背。聽熟,出聲,手寫歌詞。

你會玩直排輪嗎? 你會游泳嗎? ----- 會。那你會英文嗎? ???

寫比讀重要。
基礎學力是一切的根源,當然是王道。具體來說,就是徹底反覆練習題目。
人腦到處都有破洞,到處都在流失知識。換句話後說 … 「人是健忘的」。
如何補破洞- 先放鬆心情,接受「忘記是當然的」的觀念。再「反覆做基礎」。